Im Wald der Achtsamkeit Letzten Sonntag habe ich einen Ausflug in den Heidelberger Stadtwald gemacht. Mal rauskommen, frische Luft, Ruhe....

Bleibe gelassen – fühlen wie ein Buddha – Emotionen – sie machen Momente zu etwas Besonderem oder ziehen uns runter. Ist es möglich sich...

Kleiner Gruß von der Travelling Yogini ☺ Es gibt eine kleine Atemübung, die ich mit Euch teilen möchte: Samavritti oder Quadratatmung,...

4 Asanas for back relief   "We are writing from the beautiful Bolognan hills, where we are spending the last few days before heading...

Der ein oder andere stimmt mir sicher zu - das ist doch manchmal so eine Sache mit der Achtsamkeit. Seit Jahren beschäftige ich mich immer...

Meditation - Gefühle erleben -   Finde eine angenehme Sitzposition. Spüre nach innen - was geht gerade in Dir vor? Komme mit Deiner...