MamaFit – Dein Yoga Rückbildungskurs

Unsere Studiotüren sind wieder geöffnet und wir freuen uns auf Dich in zwei Formaten: im Studio oder online. Wähle Dein Format und melde Dich weiter unten dafür an.

In diesem Kurs kommen Mütter in Bewegung!

Du hast die Gelegenheit, in einer entspannten Atmosphäre wieder zu Deinem Körper und Dir selbst zu finden. Dein Baby bleibt entspannt bei Papa.

Du erlernst sanfte Übungen, mit denen Du nach der Geburt vor allem wieder Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur aufbauen und den oftmals stark beanspruchten Beckenboden gezielt kräftigen kannst. Auch die Rücken- und Schultermuskulatur kommt nicht zu kurz.

Atem- und Entspannungsübungen schenken Dir neue Energie und die nötige Gelassenheit für Deinen Alltag.

Du kannst bereits wenige Wochen nach der Geburt an diesem Kurs teilnehmen, solltest Dich aber fit genug fühlen und frei von Entbindungsschmerzen sein. Ob mit oder ohne Yogaerfahrung – wir freuen uns auf Dich!

Kursdetails:

• Kurseinheiten: 10 x 75 Min
• Kursbeitrag: 150,- Euro

Für Informationen zu allen Rückbildungskursen schicke Jeanette eine E-Mail an: info@ganesha-yogalounge.de

Die meisten Krankenkassen bezuschussen unseren Rückbildungskurs im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V. Erkundige Dich bitte vorab bei Deiner Krankenkasse, ob sie Deinen Kurs übernimmt. Gerne stellen wir Dir am Ende des Kurses eine Bescheinigung aus.